dla laika

Bywam ja często w pewnym pokoju Wre małe miejsce od trudu i znoju Ilekroć próg miejsca tego przekraczam Widzę i czuję do czego wracam Do sztang, do hantli, do małych hantelek I chłód już czuję potu kropelek Jak głaz przez wodę omyty Lśni sprzęt szarością, świeżo umyty Wzrokiem omiatam skromność azylu Który przysparza radości tylu Dotykiem czuję [...]

[...] "i nawet popularnosc wydarzen sportowych caly czas spada..." A to standard. "kick boxing dostal na calej lini. Zostal stworzony jako swoiste vale tudo dla uderzaczy, ale obecnie nic juz sie w tej dyscyplinie nie dzieje, wszyscy ktorzy sie tam wyroznia staraja sie spierdzielic do boksu... K1 ktory mial za zadanie uratowac [...]

no dla mnie to nie byla oczywistosc. jak sie zalilem, ze mi zle powertap moc mierzy to nikt mi na ta oczywistosc nie zwrocil uwagi ani w dotsport ani tutaj :-). Mnie sie polska wersja Friela, "trening z pomiarem mocy" podoba. Lopatologicznie i na przykladach. W sam raz dla laika. Mogl napisac w rozdziale o FTP, zeby na to zwrocic uwage, bo pisal o [...]

Eee wydawało mi się, że to co ona tworzy jest spoko? Jeśli nie to fajnie, że dowiaduję się o tym w fazie "przygotowania" i zbierania "koncepcji", a nie w trakcie. Martucca nie oburzaj się, myślałam że połączenie ćwiczeń aerobowych z (nie wiem czy dobrze to określę) rzeźbiącymi? jest dobrym rozwiązaniem. No i podoba mi się pomysł wykorzystania [...]

Bywam ja często w pewnym pokoju Wre małe miejsce od trudu i znoju Ilekroć próg miejsca tego przekraczam Widzę i czuję do czego wracam Do sztang, do hantli, do małych hantelek I chłód już czuję potu kropelek Jak głaz przez wodę omyty Lśni sprzęt szarością, świeżo umyty Wzrokiem omiatam skromność azylu Który przysparza radości tylu Dotykiem czuję [...]

%-) Kotlet mono to tam ciągnie dla PRO a nie dla laika , a wszyscy ze mono = woda %-) Przez miesiac mozna nabić z 1kg masy mięśniowej %-)

okej. nareszcie troszke wolnego czasu, więc zabieram sie za menu. Niestety jakos mi to nie idze :( Trudne to zadanie jak dla laika totalnego, którym jestem. Czy mógłbym prosic o pomoc? Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2006-12-18 17:14:30

cwicze tylko w domu.. nie mam czasu na silownie, z reszta jak bym miala to pewnie poszlabym na fitness, na silowni nie wiedzialabym co i jak, mam czas wieczorami 2godzinki dla siebie, robilam cwiczenia podlogowe, probowalam różnych zestawów ale moim zdaniem przy wiekszosci jak dla mnie dla laika są zle zrobione rozgrzewki rozciaganie, nie są [...]

Szczerze mówiąc dla mnie jako dla laika wyglądałaś równie dobrze co pozostale uczestniczki a brzuszek to mialas jeden z fajniejszych :) Pasja nadaje życiu barw a ty ją masz. Zycze powodzenia, wytrwalosci i sukcesow, ktore na pewno przyjda Zmieniony przez - amm w dniu 2008-04-17 23:29:47 Zmieniony przez - amm w dniu 2008-04-17 23:30:25

[...] rzytu było sprawą prostą i łatwą to w ulicznych bójkach obserwowalibyśmy piękne wysokie loty." ---------------- Po to trenujesz aby nie bylo to skomplikowane. Ale dla laika zawsze bedzie. Dla kolesia, ktory potrafi zaglowac 5 plonacymi pochodniami nie jest to zbyt skomplikowane, dla ciebie na pewno. Ponadto jakichkolwiek nauczonych [...]

[...] mój szacowny organizm zaczyna się sypać . Zaczęłam tyć i puchnać. Ćwiczenia ( szczegolnie bardzo intensywne) sprawiaja mi duży ból . Chciałam spytać czy są jakies cwiczenia dla takich osób jak ja , które dawałyby efekty i nie szkodziły zdrowiu ( choroba nerek ). Bardzo proszę o odpowiedź tylko językiem dostępnym dla laika. Z góry dzięki za [...]

Twarogu nawet unikasz?! Tłuszcze - orzechy, oliwki, tran, ryby, oliwa z oliwek, awokado, olej lniany, odrobina masła, jajka, coś wpadnie i z mięsa. Ale stosunków to ja nie jestem w stanie sobie przyswoić! Ma ktoś link dla laika co i jak? Buuuu... :-/

Ale nawet dla laika widać jako progres zrobiłaś na łyżwach :)

Sylwetkowe jest odbierane jako wielkie babo-chłopy dlatego, że u Nas de facto poziom wyżej czyli kobieca sylwetka jest słabo oblegany, dużo dziewczyn z wg mnie za dużą juz masą mięśniową idą do sylwetkowego. Dodatkowo dla laika dziewczyna mająca więcej mięśni niż bikiniary na pewno musi nieźle brać...

[...] jest niemozliwe. Sa ludzie (waska grupa mezomorfow) ktorzy z natury posiadaja malo bf i robiac mase na tych mniej dozwolonych srodkach, poteguja wzrost przemiany materii. I dla laika takie osoby sie "tna" ale dopiro przy robieniu definicji(rzezby)to dopiero wygladaja(kazde wlokno widac na ciele). Poprostu nie da sie isc jednoczesnie w [...]

raz dzielony, raz całe ciało zdecyduj się wreszcie- widać z tego, ze sam nie wiesz do czego i jak masz dążyć, a przynajmniej zarys powinien być... naprawdę tak trudno- dla osoby zaawansowanej znaleźć po dwa ćwiczenia na grupę ktore byłbyby z gatunku najlepszych dla ogólnego i jak najszybszego rozwoju masy i siły... przecież to zadanie dla laika, [...]

zajrzyj do tematu "hmb dla laika"

Tak się zastanawiam czy nie zacząć obstawiać na bwin Dużo wygraliście na tych zakładach? Tak w ogólnym rozrachunku to wychodzicie na plusie? Może zarzucie jakieś porady dla laika?! joł!

[...] zgadza sie? To ty zaraz bedziesz miala pro w domu :-) ten twoj Dawid to ma kosmiczna te sylwetke, przewija mi sie na insta od czasu do czasu, i normalnie wyglada wrecz nierealnie, jak narysowany w jakims programie graficznym, hehe, i jeszcze do tego ladna twarz, co za gen :-) ja tam sie malo znam, ale pewne rzeczy to nawet dla laika sa oczywiste

Legenda forum wrocila widze ;) Tak swoja droga to sama idea dzialu Elite jest spoko, wiedza tylko dla tych ktorzy umieja z niej skorzystac, gorzej niestety widze selekcje uzytkownikow, zupelnie niemam pojecia na czym moglby polegac ten proces, szkoda zeby to byl dzial tylko dla waskiej grupy znajomych, w gaszczu wiadomosci na temat "wiedzy [...]